すでに暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
最近は、春とは違った疲れでご来店される方も多いように見受けられます。
・湿度でバテてている、胃腸の調子が悪い
・暑さに身体が慣れていなくて疲れている
・良い睡眠が取れていない
・低血圧でしんどい
・むくみが気になる
などなど、、
適度な温度で過ごせていますか？
冷たい物をついつい摂りすぎていませんか？
身体を動かしていますか？
思い当たる方は下記をまず試してみてください。
・汗をかきすぎない
・適度に体を動かす（軽く汗をかくぐらい。湯船に浸かるのも◎）
・夏は早寝早起きで
・冷たい物を摂り過ぎない
・水分補給は一気にではなくこまめに
・夏野菜や果物などでも水分補給を
今までしつこいぐらいにお伝えしていますが、
今の過ごし方が次の季節の体調に関わってきます。
どうぞご自愛くださいね。
まずは疲れを流したいという方はバンビーノへ(^^)
お待ちしています。
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