どうも！セラピストです～！
先日ロング散歩をしてきました(^^)
家から後楽園～旭川沿いをうろうろ・・・
少し疲れたんですが、かなりよいリフレッシュになりました～！
そして後楽園も紅葉はまだまだですが、すっかり秋の気配に・・・
ちなみに散歩は幸せホルモンを増やし、ストレスホルモンを抑えてくれるそうです。
自然の景色を見ながらだと効果倍増♪
この日は夜早い時間からぐっすりでした(笑)
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Bambino
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