こんにちは(^^)/
過ごしやすい季節になってきましたね(^^)
皆様いかがお過ごしですか？
なんだか原因は分からないけど毎年春は必ず体調が崩れる。
というお客様のお声がちらほらと・・・
私も同じなので気持ちがよ～く分かります(;_:)
以前春は肝の時期とお伝えしましたが、
肝がフル稼働でお疲れの方も出てきているのではないかと思います。
肝が疲れていると、体の本来の機能に不調が出やすくなってしまうのですが
肝の疲れにより体をめぐっている血が不足してしまうと、肩・首コリ、
精神的にイライラしてしまう、気持ちが落ち着かない、眠りにくいという事も。
また、肝は解毒機能も鈍ると、代謝が上手くいかず、疲れやすかったり体が
なんだか重だるいなんて事も出てきます。
食養生でおすすめは、春の旬のものを摂る事。
菜の花、セロリ、たけのこ、アスパラガス、にら、キャベツなど♪
また、肝の働きをサポートする酸味があるものもおすすめです(^^♪
柑橘類、梅干し、お酢など。
そして、夜は遅めになっても朝は早めに起きる、軽い運動(散歩など)、
なるべく締め付けないお洋服を着る、が春はおすすめです。
なにより、疲れたなと思ったら休息をとってくださいね！
それでも気持ちが落ち着かない、疲れがとれない時は
アロマボディがおすすめです。
レスキュー隊としてお待ちしております～(^^)/
まずは４月、５月も心地よく過ごしましょう～♪
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Bambino
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