今日から暦の上で秋となりました。
まだまだ暑いのであまり実感はありませんが(笑)
立秋の時期は一年の中で一番暑い季節となります。
無理せず、自身ができる養生をして過ごしていく事を
大切にしていただけたらなと思います(^^)
ちなみに、秋は
・冷たい物の摂り過ぎに注意する
（体の内側から冷えると不調が出やすくなります）
・東洋医学で言うと秋は肺の季節なので、乾燥に注意
（肺を傷めると関連している大腸にも影響がきます）
まだ実感はないですが、ぜひ頭の片隅に◎
ですが、今の時期すでに体の中が冷え切ってしまっている事で
不調を訴えられていらっしゃる方も多いです。
まずは身体を温めてください。
お風呂に5分でも浸かる。温かい物をゆっくりでもいいので飲む。などなど
できる事からぜひしてみてください(^^)
案外身体が温まると、和らぐ不調も多いです。
どうぞご自愛ください♪
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