こんにちは！セラピストです(^^)
夏の疲れを体に残されていらっしゃるお客様が
多いかなと思う今日この頃です( ;∀;)
皆様疲れていませんか？
体がだるい
気力が無い
食欲が出ない
疲れが取れない
頭痛がする etc…
朝晩涼しくなりましたが、日中暑かったり、気温差で
自律神経も乱れやすいです( ;∀;)
夏の疲れを引きずったまま秋に突入すると秋バテになりやすいですよ～！
というわけで、年中言っていますが
・睡眠を取る
・血流促進(湯舟に浸かる・温かい物を摂るetc…)
・季節の食べ物を摂る
血流促進は特に大切です！
しつこくてすみません(笑)
また、秋は空気が乾燥するので肺やお肌、体の内側も乾燥しやすくなってきます
こまめな水分補給も忘れずに(^^)
季節の果物、梨などは潤いを与え、体の熱を冷ましてくれるのでおすすめですよ♪
秋も元気に過ごしましょう～！
空もすっかり秋ですねえ♪
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Bambino
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