今日のバンビーノ地方は風強です！
そして１１/７は立冬でした～
暦の上では冬が始まりましたね(^^)
東洋医学では季節ごとに弱りやすい器官があり、秋は肺の季節です
と以前ブログに書きましたが、冬は腎臓に負担がかかりやすい時期になります。
腎は寒さにとっても弱いそうです。
また、身体を温めたり、体内の老廃物や水分の調整、デトックスしてくれたり、
生殖や発育、老化と関わっています。
私、老け込みたくない・・！むくんだり、疲れやすくなりたくないぃ・・・！
ということで、腎の働きを助けるべく、
・腹巻やカイロで腰回りを温める
・黒い食材を積極的に取る（きくらげ・シイタケなどのキノコ類や黒ゴマ・蠣・海藻等）
・湯船にゆっくり浸かって身体を温める
・早い時間帯に休む
を実行していこうかなと思います( ;∀;)
そういえば野生動物だって冬に冬眠するし、冬こそ身体を労わって養生した方が
いいよねと思うセラピストでした(ただ寝たいだけ笑)(^^)
皆さんも一緒に冬養生しませんか？
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Bambino
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