気温が下がり、冷えてくるとよくお声を聞く腰痛。
外的要因の気温差や足元の疲れ、長時間の同じ姿勢など
腰痛も要因が様々ですが、腰だけをほぐして揉めばいいというわけでもないです。
腰はお尻の筋肉や太腿などとも関連しているので、できれば全身を触るのが◎
というわけでおすすめなメニューは
【アロマボディマッサージ６０分】
お腹以外の箇所（背中、足、デコルテ、腕）をまんべんなくマッサージします
お話を伺った上で触る個所の時間配分などを決めていきます。
おすすめアロマ
【レモングラス】【ラベンダー】
レモングラスは筋肉疲労を和らげ血流を促します。
ラベンダーは血流促進、鎮静作用なども。
ちなみに、急性期のぎっくり腰やしびれ等が見られる時は
マッサージNGですので、病院で診てもらってくださいね！
あと、今の時期は腰痛予防で貼るカイロも
味方につけてください～(^^)
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Bambino
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