本日は【立春】、暦の上では春となりました
まだまだ寒いのですが、これからどんどん
暖かくなってくると思うとわくわくします(^^)
ですが、春先に体調不良になる方いらっしゃいませんか？
よく春ばてと言われますが、春の不調は大きな寒暖差や環境的ストレスなどで
自律神経が乱れ、それによってしんどくなる事がほぼです
頭の片隅に置いていただきたい事は
・早寝
・湯船に浸かる
・休息を取れるときはスマホなどはシャットダウンで
・暖かくなっても体が冷えそうになったら衣服やカイロで調整を
・自分がリラックスできることを積極的に
毎回同じこと言ってますが(笑)
まずは生活の中で変えられそうなことを１つでも出来たら◎
交感神経フル活動でご自身ではリラックスしにくいと言う方は
アロマの香りとオイルマッサージで、そのひと時だけでも
リラックススイッチを押してあげてください
いつでもお待ちしています♪
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Bambino
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