こんにちは(^^♪
お店横の稲に少し穂がついてきましたよ～♪
めちゃくちゃ分かりにくいですが(笑)
まだまだ暑い日が続いていますが、朝、晩の空気の匂いや温度が段々と秋めいてきましたね！
どこがどうというのはないんですが、私自身の体も夏から秋に変わってきている？
と感じている今日この頃です(^^)
東洋医学や、漢方の考え方では秋は肺に負担がかかりやすい時期とされています。
まだまだ暑いので、ピンとはきませんが、これから寒くなって乾燥してくると、
身体の内側やお肌、呼吸器系も乾燥してきて、トラブルとなりやすいです。
すこーし意識して体や肺を潤す食べ物をとったり、免疫力アップになる事を
して養生すると、体は喜んでくれる事を頭の片隅に置いていただけると嬉しいです(^^)/
秋は白い食材がいいとされていますが、これから出回ってくる梨も身体を潤してくれますし、
レンコンは肺の乾燥して帯びた熱を取って潤してくれると言われています♪
大根や山芋、かぶなどもおすすめです！
ですが、果物は体を冷やすので、おいしいからと言って取り過ぎには注意です(笑)
あとは、しっかり睡眠を取る、湯船に入って一日の疲れを取るなどして
身体をいたわってあげましょう♪
寒くなるのはまだ少し先ですが、元気に秋も過ごしていきましょうね～！