ここ最近急にうだるような暑さですが、皆様お元気でしょうか？
もう写真が真夏の風景ですよ・・
どうも、セラピストです( ;∀;)
私は体が早くもばてそうです(笑)
もともと、熱がこもりやすい体質なのですが、
余計熱がこもりやすくなってしまっておりました。
なんか夜も眠りにくかったんですね( ;∀;)
冷房も元々そんなに得意ではないので夜はつけずに寝てたり、
（熱中症になるので皆さんエアコンつけてくださいね！）
冷たい物を取ってなかったんですが、程よく冷たい物とってみたり夜冷房始めたら
よく眠れました(笑)
セラピストやろーー！というツッコミが聞こえてきそう・・・
もちろん、何でもやり過ぎはあかんので、寝る時は冷房28℃設定にするとか
冷える物の食べすぎ、飲みすぎには注意です。
私と一緒で熱が体にこもりやすい、眠りにくい方はキュウリやスイカ等
からだを冷やしてくれる物をとってみたり、お風呂に入る（深部体温が下がる２～３時間前に入ると◎）
タイミングを調整してみてください(^^)
まだまだ暑くなりそうですが、皆さんご自愛くださいね！
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Bambino
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