これ、先日家でバーベキューした時の残り火です。
こういう原始的な温かさも好きです(^^♪
寒いと余計に火のありがたみを感じます。
残り火にあたっていた時に、寒くなって手足が冷えるので、冷え性かしらと
思っていたのですが、冬場に手足先が冷たくなるのは当然で、外気温で冷やされる
程度ではなくいつも冷えているような感覚があるのが冷え性なのだそう。
冷え性は本来あるべき機能が働いていない状態なのですが、
自律神経の乱れや貧血、低血圧の方、筋肉量が少ない、女性ホルモンの
バランスの乱れなど原因は様々です。何回もしつこいですが(笑)基本的には、やはり睡眠や適度な運動、湯船に浸かる等
が大切になってきます(^^)
冷えを感じる方は上記を見直してみたり、定番ですが、身体を温めるショウガ・ネギ・ニンニク
根菜類などを摂取してみるのもよいですよね♪
あ、ショウガの千切りと出汁でご飯炊くのはわたし好きです(^^)
自律神経の乱れや貧血、低血圧の方、筋肉量が少ない、女性ホルモンの
バランスの乱れなど原因は様々です。何回もしつこいですが(笑)基本的には、やはり睡眠や適度な運動、湯船に浸かる等
が大切になってきます(^^)
冷えを感じる方は上記を見直してみたり、定番ですが、身体を温めるショウガ・ネギ・ニンニク
根菜類などを摂取してみるのもよいですよね♪
あ、ショウガの千切りと出汁でご飯炊くのはわたし好きです(^^)
と、いうわけで冬の夜長に思ったセラピストのゆるゆる話でした(^^)/
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Bambino
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