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緑茶~♪

おはようございます(^^)/

セラピストヤブキです!今日は緑茶をお供に出勤いたしました☆

私、緑茶も好きなんです(^^♪
今の時期に飲みたい緑茶!という事で
緑茶に含まれている成分の効果を改めて調べてみました

カテキン
・強い抗酸化作用
・抗菌効果

カフェイン
・脳を目覚めさせる
・疲労回復

テアニン
・快適な睡眠の促進効果
・リラックス効果

また、緑茶にはレモンに含まれている5倍以上の
ビタミンCがあるそうですよ♪

ビタミンCは粘膜や皮膚を丈夫にして病原体が
身体に入るのを防いでくれるとの事。

総合的に言うと、殺菌してくれつつ、免疫力も高めてくれる!
飲むしかないですね(笑)
身近なもので免疫力上げてウイルスに負けない身体を
作っていきましょう~!

かといって飲み過ぎると、利尿作用で補給した必要な水分まで
出て行ってしまうので、注意ですよ☆

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