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春に向けて☆

もうすぐ立春ですね~(^^)
来週バンビーノ地方もまだまだ寒い日が続きますが
暦の上ではもうすぐ春です♪

デトックスの時期に冬に溜まった物を出したい・・・!
そして東洋医学で言うと、春は肝の季節になります。肝は肝臓の事だけではなく、身体の中のエネルギーや、栄養分や血の流れを
良くして身体の隅々までいきわたらせる作用や血を溜めて血流量を

調節する作用の事なども指します。
肝に負担がかかるとイライラして怒りっぽくなったり、精神的な不調の原因となったりも。
春先のなんとなく不調にも関連していると私は思っています。
なので、私は春に向けて下記を頑張ろうとしております♪
・冬に溜まった老廃物を排出させるため、デトックス機能を高める
季節の野菜や山菜などを食べる
・ネトルの入ったお茶を飲む(デトックス・浄血作用有)
・早めの就寝
・散歩で軽めの運動をする
・日常に深呼吸を取り入れる
・身体を冷やさない(特に下半身)
皆さんも一緒に春の準備しませんか?(^^)/
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